вт, 14 квіт.
|Treffpunkt Freizeit
Воркшоп про дихання
Як заспокоїтися, зменшити напругу і краще відчувати себе через подих.
Час та місце
14 квіт. 2026 р., 16:00
Treffpunkt Freizeit, Am Neuen Garten 64, 14469 Potsdam, Deutschland
Про захід
Воркшоп про дихання.
Як заспокоїтися, зменшити напругу і краще відчувати себе через подих.
На цьому воркшопі Надія поділиться простими і доступними способами роботи з диханням, які допомагають м’яко заспокоїти нервову систему і повернути відчуття опори в тілі. Ми поговоримо про те, як дихання пов’язане з емоціями і нервовою системою, чому воно змінюється під час стресу і як за допомогою подиху можна дати тілу сигнал безпеки.
Також розберемо, що таке дихальні практики і пранаяма в йозі простими словами і навіщо вони взагалі потрібні у повсякденному житті.
Практична частина буде складатися з м’яких дихальних вправ, які не потребують спеціальної підготовки або досвіду йоги.
Після зустрічі ти краще розумітимеш, як працює твоє дихання і як воно впливає на стан тіла і психіки, матимеш кілька простих вправ для щоденного життя і зможеш швидше повертати відчуття спокою та внутрішньої стабільності.
Чекаємо на тебе: 14.04.2026 (вівторок) о 16:00
Treffepunkt Freizeit
Am Neuen Garten 64
14469 Potsdam
Кімната Begegnungsraum
Реєстрація обовʼязкова!
Всі заходи
вт, 03 лют.Treffpunkt FreizeitDieses dokumentarische Fotoprojekt erzählt die Geschichten ukrainischer Frauen, die nach dem Überfall Russlands auf die Ukraine ihre Heimat verlassen mussten, um dem Leben entgegenzugehen.
пт, 20 лют.Freundschaftsinsel20 лютого 2026 ми зберемося разом, щоб ушанувати пам’ять Героїв Небесної Сотні — людей, які віддали своє життя за свободу, гідність і світле майбутнє України.
вт, 24 лют.Am Alten Markt24. Februar – Kommt mit uns auf die Straße!
вт, 24 лют.Thalia - Das ProgrammkinoDer Film begleitet die 3. Sturmbrigade bei der Rückeroberung des Dorfes Andrijiwka und zeigt in eindringlichen Bildern den harten Alltag des modernen Grabenkriegs. Es ist ein Zeugnis von Mut, Angst und dem unbändigen Überlebenswillen der ukrainischen Soldaten.
вт, 03 бер.Treffpunkt FreizeitKomm vorbei und bereichere das Sprachcafé mit deinem Wissen und deiner Offenheit für einen kulturellen Dialog! Wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen.
вт, 10 бер.Treffpunkt FreizeitСтворюємо безпечний простір, дружнє коло, ділимся тим, що турбує, підтримуємо себе і один одного.
вт, 17 бер.Treffpunkt FreizeitНа цьому інтенсиві Ви: — навчитеся ставити запитання, що розкривають людину — зрозумієте, як правильно та впевнено відповідати навіть у складних ситуаціях — дізнаєтеся, як використовувати сторителінг у житті та спілкуванні — прокачаєте вимову, дихання та голос — швидко й легко
вт, 24 бер.Treffpunkt FreizeitЗапрошуємо дітей та батьків на теплу, творчу та пізнавальну зустріч, де граємо, спілкуємось і відкриваємо красу української мови разом.
вт, 07 квіт.Treffpunkt FreizeitKomm vorbei und bereichere das Sprachcafé mit deinem Wissen und deiner Offenheit für einen kulturellen Dialog! Wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen.- вт, 14 квіт.Treffpunkt FreizeitЯк заспокоїтися, зменшити напругу і краще відчувати себе через подих.
