Di., 14. Apr.
|Treffpunkt Freizeit
Воркшоп про дихання
Як заспокоїтися, зменшити напругу і краще відчувати себе через подих.
Zeit & Ort
14. Apr. 2026, 16:00
Treffpunkt Freizeit, Am Neuen Garten 64, 14469 Potsdam, Deutschland
Über die Veranstaltung
Воркшоп про дихання.
Як заспокоїтися, зменшити напругу і краще відчувати себе через подих.
На цьому воркшопі Надія поділиться простими і доступними способами роботи з диханням, які допомагають м’яко заспокоїти нервову систему і повернути відчуття опори в тілі. Ми поговоримо про те, як дихання пов’язане з емоціями і нервовою системою, чому воно змінюється під час стресу і як за допомогою подиху можна дати тілу сигнал безпеки.
Також розберемо, що таке дихальні практики і пранаяма в йозі простими словами і навіщо вони взагалі потрібні у повсякденному житті.
Практична частина буде складатися з м’яких дихальних вправ, які не потребують спеціальної підготовки або досвіду йоги.
Після зустрічі ти краще розумітимеш, як працює твоє дихання і як воно впливає на стан тіла і психіки, матимеш кілька простих вправ для щоденного життя і зможеш швидше повертати відчуття спокою та внутрішньої стабільності.
Чекаємо на тебе: 14.04.2026 (вівторок) о 16:00
Treffepunkt Freizeit
Am Neuen Garten 64
14469 Potsdam
Кімната Begegnungsraum
Реєстрація обовʼязкова!
Alle Ereignisse
Di., 03. Feb.Treffpunkt FreizeitKomm vorbei und bereichere das Sprachcafé mit deinem Wissen und deiner Offenheit für einen kulturellen Dialog! Wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen.
Di., 03. Feb.Treffpunkt FreizeitDieses dokumentarische Fotoprojekt erzählt die Geschichten ukrainischer Frauen, die nach dem Überfall Russlands auf die Ukraine ihre Heimat verlassen mussten, um dem Leben entgegenzugehen.
Di., 10. Feb.Treffpunkt FreizeitЗапрошуємо вас на творчий воркшоп, де ви познайомитеся з історією витинанки, її символікою та основними техніками, а також власноруч створите унікальну роботу.
Fr., 13. Feb.Stephensonstraße 10Заняття підходять як для початківців, так і для тих, хто вже практикує. М’яке та усвідомлене розтягування всього тіла допоможе зняти напругу, покращити гнучкість, рухливість суглобів і загальне самопочуття.
Di., 03. MärzTreffpunkt FreizeitKomm vorbei und bereichere das Sprachcafé mit deinem Wissen und deiner Offenheit für einen kulturellen Dialog! Wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen.
Di., 10. MärzTreffpunkt FreizeitСтворюємо безпечний простір, дружнє коло, ділимся тим, що турбує, підтримуємо себе і один одного.
Di., 17. MärzTreffpunkt FreizeitНа цьому інтенсиві Ви: — навчитеся ставити запитання, що розкривають людину — зрозумієте, як правильно та впевнено відповідати навіть у складних ситуаціях — дізнаєтеся, як використовувати сторителінг у житті та спілкуванні — прокачаєте вимову, дихання та голос — швидко й легко
Di., 07. Apr.Treffpunkt FreizeitKomm vorbei und bereichere das Sprachcafé mit deinem Wissen und deiner Offenheit für einen kulturellen Dialog! Wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen.- Di., 14. Apr.Treffpunkt FreizeitЯк заспокоїтися, зменшити напругу і краще відчувати себе через подих.
