Di., 14. Apr.
|Treffpunkt Freizeit
Воркшоп про дихання
Як заспокоїтися, зменшити напругу і краще відчувати себе через подих.
Zeit & Ort
14. Apr. 2026, 16:00
Treffpunkt Freizeit, Am Neuen Garten 64, 14469 Potsdam, Deutschland
Über die Veranstaltung
Воркшоп про дихання.
Як заспокоїтися, зменшити напругу і краще відчувати себе через подих.
На цьому воркшопі Надія поділиться простими і доступними способами роботи з диханням, які допомагають м’яко заспокоїти нервову систему і повернути відчуття опори в тілі. Ми поговоримо про те, як дихання пов’язане з емоціями і нервовою системою, чому воно змінюється під час стресу і як за допомогою подиху можна дати тілу сигнал безпеки.
Також розберемо, що таке дихальні практики і пранаяма в йозі простими словами і навіщо вони взагалі потрібні у повсякденному житті.
Практична частина буде складатися з м’яких дихальних вправ, які не потребують спеціальної підготовки або досвіду йоги.
Після зустрічі ти краще розумітимеш, як працює твоє дихання і як воно впливає на стан тіла і психіки, матимеш кілька простих вправ для щоденного життя і зможеш швидше повертати відчуття спокою та внутрішньої стабільності.
Чекаємо на тебе: 14.04.2026 (вівторок) о 16:00
Treffepunkt Freizeit
Am Neuen Garten 64
14469 Potsdam
Кімната Begegnungsraum
Реєстрація обовʼязкова!
Alle Ereignisse
Di., 18. Aug.Treffpunkt FreizeitХочете працювати в Німеччині, але відчуваєте, що знання німецької мови поки що недостатні? На цьому семінарі ми розглянемо, які можливості існують для вивчення німецької мови, які курси фінансуються державою та як ефективно розвивати мовні навички навіть без великих витрат.
Fr., 21. Aug.Treffpunkt FreizeitНа занятті дбайливо розтягнемо всі групи м'язів, попрацюємо над рівною поставою, балансом, гнучкістю та мобільністю суглобів. Вчимося розслабляти та чути своє тіло.
Mi., 26. Aug.Treffpunkt FreizeitЧудове поєднання для мʼякого розслаблення та наповнення.
Di., 01. Sept.Treffpunkt FreizeitMöchtest du dein Deutsch in entspannter Atmosphäre verbessern? Dann komm zu unserem Sprachcafé!
